Fizikalna terapija i rehabilitacija često uključuju kombinaciju individualnih i grupnih vježbi kako bi se poboljšala funkcija tijela, smanjila bol i potaknuo oporavak nakon ozljeda ili bolesti.
Individualne vježbe prilagođene su potrebama i mogućnostima svakog pojedinog pacijenta. Fokusiraju se na specifične probleme i ciljeve rehabilitacije, kao što su poboljšanje pokretljivosti, jačanje mišića ili povećanje stabilnosti. Izvode se pod pažljivim nadzorom fizioterapeuta ili stručnjaka za rehabilitaciju, koji prilagođavaju intenzitet i vrstu vježbi prema individualnim potrebama pacijenta. Individualne vježbe često uključuju terapeutske tehnike poput mobilizacije, istezanja, terapije otpora, vježbi ravnoteže i koordinacije te funkcionalnog treninga.
Grupne vježbe omogućuju pacijentima da vježbaju u grupnom okruženju pod vodstvom stručnjaka. Pružaju podršku i motivaciju pacijentima kroz interakciju s drugima koji prolaze kroz slično iskustvo. Uključuju vježbe koje se mogu prilagoditi različitim razinama sposobnosti i tjelesnim stanjima, omogućujući veću fleksibilnost u programima rehabilitacije. Grupne vježbe često obuhvaćaju aerobne vježbe, vježbe snage, ravnoteže i fleksibilnosti, kao i tehnike opuštanja ili meditacije koje mogu poboljšati opće blagostanje.
Kombinacija individualnih i grupnih vježbi pruža sveobuhvatan pristup rehabilitaciji koji može poboljšati funkciju tijela, povećati samopouzdanje pacijenata i potaknuti socijalnu interakciju. Svaka od ovih vrsta vježbi ima svoje prednosti i važno je prilagoditi ih potrebama i ciljevima svakog pojedinog pacijenta kako bi se postigao najbolji mogući rezultat.